Избыточная масса тела для огромного количества людей является медицинской проблемой, но зачастую безудержный интерес к диетам вызван скорее не желанием поправить здоровье, а  стремлением достичь идеального веса и навязываемого стандарта фигуры. Диет для похудения очень много, и каждый день появляются новые, какую выбрать решаете только вы сами, хотя желательно прежде чем сделать свой выбор проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Рассмотрим одну из предлагаемых диет, которая подойдет любителям молочных продуктов, так называемая молочная диета. Данная диета может быть жесткой или легкой. Жесткая диета подойдет тем, кто не мыслит ни дня без молока, и для кого прием молока не вызывает никаких отрицательных последствий, не в зависимости от количества выпитого продукта. Желательно при такой диете использовать парное некипяченое молоко, если такой возможности нет, замените его свежим магазинным. Монодиета рассчитана на три дня, в которые пьется исключительно молоко через равные промежутки времени через трубочку маленькими глотками. За три дня такой диеты может уйти лишний вес до семи кг. Возвращаться к обычному рациону нужно осторожно, в первые два дня пить молоко и есть легкую пищу. Повторять данную диету нужно не чаще одного раза в месяц, поскольку она является стрессовой для организма. Применение легкой молочной диеты оказывает более щадящее действие на организм, поскольку употребление молока возможно сочетать с другими молочными продуктами: творогом, ряженкой, кефиром, а также использовать молоко между основными приемами пищи. Молочная диета способствует не только снижению веса, но и выведению шлаков из организма, при ее применении рекомендуется частые ванны, для снятия стресса, или контрастный душ. Применение молочной диеты полезно при заболеваниях печени, атеросклерозе, подагре, сахарном диабете.
В период применения диеты по возможности нужно снизить физические нагрузки на организм, в том числе и занятия спортом.

Дата публикации 12.02.2012